健康 記事一覧

温泉水が飲める日本の温泉スポット特集~九州編~

温泉水が飲める日本の温泉スポット特集~九州編~

温泉水が飲める日本の温泉スポットを、地域別にみてきました。最後に、温泉水の飲める九州(沖縄)地方の温泉について見ていきましょう。 九州や沖縄にはどんな温泉があるのか、その歴史はどうなっているのか、そしてその効能はどうなのか……。それについて丁寧に取り上げていきます。今回ピックアップするのは、「湯布院…

温泉水が飲める日本の温泉スポット特集~北海道・東北編~

温泉水が飲める日本の温泉スポット特集~北海道・東北編~

温泉は、使ってよし、飲んでよしのとてもありがたいものです。これを目的として旅行をする人もいるのではないでしょうか。 今回は、温泉のなかでも、特に「飲む温泉」に着目します。東北や北海道で有名な、「飲める温泉」を取り扱っているところと、その特徴や効能について見ていきましょう。旅行のお供としてもぜひご利用…

水分補給の飲み物に紅茶やお茶が適さないって本当?

水分補給の飲み物に紅茶やお茶が適さないって本当?

私たちが健康に生きていくために欠かすことのできない水分補給。「毎日たくさんのお茶を飲んでいるから、水分は十分摂れている」と思っている方は多いかと思います。 しかし、実は水分補給の飲み物に、紅茶やお茶は適さないと言われているのだとか。普段から好んで飲んでいる方たちにとっては、本当の話かどうか気になると…

オシャレで美味しい!デトックスウォーターの作り方

オシャレで美味しい!デトックスウォーターの作り方

海外セレブが飲み始めたことで話題を呼んだ「デトックスウォーター」。日本でもInstagramや雑誌などでよく見かけるようになりました。 メイソンジャーに入れられた色とりどりの果物や野菜は、とっても可愛くてオシャレですよね。それでいて、美容に嬉しい効果がたくさんあると言うのですから、「私も作ってみたい…

毎日飲んで健康な身体へ!水と新陳代謝の関係と効果的な飲み方

毎日飲んで健康な身体へ!水と新陳代謝の関係と、効果的な飲み方

「新陳代謝を上げることは、健康に良い」と、昔から雑誌やテレビの特集で良く目にしますよね。そのため、日頃から代謝を上げるために意識して運動をしたり、食事に気を使ったりしている方もいるのではないでしょうか。 でも、「運動は面倒くさいし好きなものを食べたい・・・」と思っている方も多いはず。そんな方におすす…

冬の風邪予防に欠かせない!手洗い・うがい・水分補給の方法と効果

冬の風邪予防に欠かせない!手洗い・うがい・水分補給の方法と効果

寒さが厳しい季節になると、風邪やインフルエンザに感染してしまう方は多いですよね。頭が痛くなったり、熱が出たりと日常生活に支障が出るためとても厄介。ですから、日頃から風邪をひかないように対策しておくことが大切になります。 そこで今回は、風邪予防に効果的な手洗い、うがい、水分補給の方法とその効果について…

ビタミンCたっぷり!簡単レモン水の作り方とその効果

ビタミンCたっぷり!簡単レモン水の作り方とその効果

最近では、美容や健康のためにお水を飲む方が増えていますよね。そのまま飲むのももちろん良いのですが、ある物を入れるとさらに美容・健康効果がアップするのを知っていますか?そのある物とはずばり、「レモン」。今回はそのレモンを使って作れる、レモン水の作り方と効果についてご紹介します。   誰でも簡…

吸いたい気持ちを抑えてくれる?水を使った禁煙成功術

吸いたい気持ちを抑えてくれる?水を使った禁煙成功術

昔に比べると、タバコ1箱の値段はだいぶ高くなりました。そのため、値上がりを機に禁煙を試みた方は多いと思います。しかし、タバコが毎日の習慣になっていると、いざやめようと思った時スッパリやめることって難しいですよね。 そんなタバコに関する悩みを抱えている方は必見。なんと、お水を飲むだけで、タバコを吸いた…

脱水症は夏だけじゃない!冬の「かくれ脱水」の症状と予防法

脱水症は夏だけじゃない!冬の「かくれ脱水」の症状と予防法

カンカン照りの日差しも落ち着いて、汗をかくことが少なくなりましたね。夏が過ぎると水分補給をする頻度が減る方は多いのではないでしょうか。そんな方に注意していただきたいのが「かくれ脱水」です。 「脱水症なんて、夏に起こるものでは?」と思うかもしれませんが、実は冬でも脱水状態になる可能性があるのです。今回…

知らないと怖い!水の飲み過ぎが引き起こす「水中毒」の原因と症状

知らないと怖い!水の飲み過ぎが引き起こす「水中毒」の原因と症状

人間の身体の約70%は水分でできている、と言われていることからわかるように、私たちが生きていく上でお水は必用不可欠なものです。 最近では意識して水を飲むことで健康維持や美容にも効果があると、芸能人やモデルの間でも話題に上がっているのを見かけますよね。 しかし、いくら身体に良いといっても飲み過ぎは禁物…

身体に良いだけじゃない!水素水がもたらす3つの嬉しい効果

身体に良いだけじゃない!水素水がもたらす4つの嬉しい効果

有名芸能人やスポーツ選手が愛飲していると話題の水素水。自分も飲んでみようかな、と興味を持たれている方もいらっしゃいますよね。水素水は体に良いといわれていますが、そのほかにも嬉しい効果があるのをご存知でしょうか。今回は、水素水を飲むことで得られる3つの効果をご紹介します。   水素水ってどん…

飲み過ぎは毒!?バナジウム水のリスクについて

飲み過ぎは毒!?バナジウム水のリスクについて

健康に良い成分がたくさん含まれていることで話題のバナジウム水。飲み始めてみようかとお考えの方もいらっしゃるかと思います。 しかし、バナジウム水を飲みすぎると身体に毒だという話が中にはあるようです。体内に取り入れるものですから、どういったことが身体に悪いのか気になりますよね。 ここではバナジウム水のリ…

味だけじゃない!ウォーターサーバーの水が体に与える好影響

味だけじゃない!ウォーターサーバーの水が体に与える好影響

ウォーターサーバーを利用することで、毎日新鮮でおいしいお水を飲むことができます。全国の有名な天然水や安全性の高いRO水をご自宅で味わえるのは大きなメリットですよね。ですが、ウォーターサーバーが提供するお水の魅力はこれだけに留まりません。美味しいだけではなく体にさまざまな好影響を与えてくれるのです。 …

美容と健康に効果的!?バナジウムの効果・効能まとめ

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バナジウムというミネラル成分を知っていますか?健康にとっての効能はもちろん、美容やダイエットにも効果が期待できると、近年女性を中心に注目を集めています。 今回はバナジウムが持つ栄養素と、身体に与える効果・効能についてまとめてみました。 バナジウムってなに? バナジウムとは天然水に含まれるミネラル成分…

いのちの水を求めて 生きとし生けるものすべて水の現成【藤田紘一郎先生の水で健やかVOL.29】

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私はかつて三日三晩飲まず食わずの状態で海上を漂流したことがあります。インドネシアのアンポンという街からブル島へ、インドネシア軍が使っていた陸軍上陸用舟艇を借りて渡ろうとしたのですが、暴風雨にあって方向がわからなくなってしまいました。 アイスボックスにはビールやジュースがたくさん入っていましたが、水は…

便秘、冷え症、そして腰痛を水の秘められた力で改善する【藤田紘一郎先生の水で健やかVOL.26】

便秘、冷え症、そして腰痛を水の秘められた力で改善する

近年、寿命と腸の関係がますますクローズアップされています。私も腸の研究、特に腸内細菌の研究を長年にわたりいたしております。水と同様に腸、腸内細菌の奥の深さは人の生命を左右するだけあり、大変に神秘であることに驚かされています。腸はもともと栄養や水分を吸収し、老廃物を排出する重要な器官とだけ見られていま…

天然水を飲み、体を潤し、風邪をひきにくい体にしよう【藤田紘一郎先生の水で健やかVOL.27】

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インフルエンザなど、人に感染して風邪症状を引き起こす病原菌は、気温20度、湿度65%の環境では活動力を弱めることが知られています。高温、高湿度のもとでは死んでしまうのに、低温、低湿度のもとでは長時間生き残り、空気中を浮遊し続けるのが風邪ウイルスの特徴です。 冬に風邪が流行しやすいのはこのためで、冬に…

がんを予防する水の飲み方がある【藤田紘一郎先生の水で健やかVOL.19】

がんを予防する水の飲み方がある

現在、がんで亡くなる人は年間に30万人を超えています。また、数字だけのことを言うと、その数は年々増える傾向にあります。亡くなる人以外でもがんと現在、闘っている人の数は、日本中で数十万人の規模に達すると思われます。 がんには色々な原因が指摘されています。中には「がん家系」が存在していることを信じ、親兄…

寝る前の一杯の水は宝水・目覚めの水は生命の源【藤田紘一郎先生の水で健やかVOL.18】

寝る前の一杯の水は宝水・目覚めの水は生命の源

水を飲むタイミングとして、忘れてはいけないのが就寝前です。寝る前には必ずコップ一杯の水を飲んでください。 睡眠中、人は自分で感じている以上の汗をかきます。呼吸による水分の放出も含めれば、就寝後に失われる水分量は約500ml、多いときには1ℓにもなります。これだけ水分量が減れば、起床時には体はカラカラ…

マグネシウムを含む天然水を飲んでいると心臓病になるリスクが低下する【藤田紘一郎先生の水で健やかVOL.12】

マグネシウムを含む天然水を飲んでいると心臓病になるリスクが低下する

健康で長寿を保つには飲料水中のカルシウムが大切であることを前に述べました。カルシウムを豊富に含む水を毎日飲んでいると、血管が丈夫になり、脳梗塞や心筋梗塞を防ぐことができることを解説しました。 しかし、健康を向上させるには、カルシウムだけではダメだということを知る必要があります。「カルシウムが健康寿命…

痛風と結石はアルカリ性の軟水で予防・改善できる【藤田紘一郎先生の水で健やかVOL.9】

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私はかつて何度も痛風発作に悩んだことがあります。初めのうち効いていた痛風の薬もだんだん効果がなくなってきて、困ったことがあります。 私は体をアルカリ性にすれば、痛風の原因物質の尿酸の排泄が高まるのではないかと考え、食品用の天然の重曹を水に溶かして飲み続けたところ、薬では全く効果のなかった痛風発作が消…

炭酸水には疲労物質を取り除き、血流をよくする効果がある【藤田紘一郎先生の水で健やかVOL.8】

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一日の仕事を終えた後のビールは格別な味がします。プシューと栓を開け、グラスに注ぎ、白い泡を感じながらのどを潤した瞬間、「この一口のために、今日も頑張ったのだな」などと思うものです。 私は糖質制限食を初めて長くなりますが、仕事終わりのビール一杯だけは、自分へのご褒美として「よし」としています。ビールが…

【コラム】水で健やか!VOL.1

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私の専門は、ウイルス、細菌、寄生虫などの微生物による感染症です。 これらの病気は飲料水が媒介していることが多く、私は世界七十か国以上の飲料水を四十年前から調査研究してきました。その調査の結果、体によい水がたくさんあることがわかりました。 今回「水で健やか」というテーマで、世界各地にある「健康に良い水…

水アレルギーって知ってる?水アレルギーの症状とは

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水アレルギーは非常に珍しい病気で、今まで記録に残っている中でも発症者は世界で100人に満たないと言われています。その名の通り水に反応するアレルギーで、汗をかいたり、涙を流したりすることが命にもかかわってきます。 ここでは、水アレルギーとはどんな病気なのか、またその症状などについてまとめてみました。

歯の健康にとって、お水による水分補給がとても大切な理由

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人間の体の60%は水分でできていると言われています。それだけに体は常に新鮮な水を取り入れる必要があります。水分補給は健康を維持するためには切っても切れない関係ですが、水分であれば何でも良いというわけではないのです。お茶やコーヒー、ジュースなどで必要な水分を補おうとすると、歯と口の健康を損なう原因を作…

なるほど納得、健康の秘訣はミネラルウォーターとヘルシードリンキング!

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今やミネラルウォーターはおいしくて安全なだけでなく、健康を意識した飲み物としても人々から求められています。ヘルシードリンキングが増える背景には、どんな事情があるのでしょうか? 1. もう水道水は・・・飲めない!? 水道会社は日夜安心と安全、そしておいしのために水道水の改善を続けてはいますが、ここまで…

健康を保つために、お水を飲んで身体を活性化させよう!

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お水を飲むだけで体にはさまざまな好影響が現れます。それは体内の水循環システムがうまく動くことで、体の活性化につながるからです。お水が持つ偉大な効果を見ていきましょう。   1.さまざまな病気のリスクをお水で回避しましょう 水には体を巡ることで血液粘度を下げ、血管のつまりを予防する効果があり…

アクティブドリンキングで、健康体になろう!

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健康的な体を作るには、積極的な水分補給、アクティブドリンキングが非常に大切です。油断していると私たちの体は実はすぐに水分不足になります。どれくらいの量が体から奪われているのか?どうやって水分を補給すれば良いのか?について見てみましょう。   1.アクティブドリンキングとは、喉が渇く前に意識…

健康でいたいですか?サラサラ血液を保つために1杯のお水が大切な理由

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適切な水分補給は血液をさらさらにしてくれる効果があります。健康のためには血液がサラサラな状態を保つことがとても重要だということは、雑誌やテレビなどでも広く言われていることですが、それは何故でしょうか。水分補給と血液、そして健康との関係についてみてみましょう。   1.たった一杯のお水でさら…

適切な水分補給で健康的にダイエットを成功させる秘訣

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人はなぜ太るのか?答えは簡単です。消費エネルギーに比べて、それよりも多いカロリーを摂取してしまうからです。使い切れなかったカロリーはそのまま体に蓄えられ、脂肪などになります。 しかし、体の中の水循環システムがうまく働いていない場合、体脂肪の燃焼がうまくされずに、よりエネルギーが使われずに太りやすい体…

覚えておこう、体内を巡る水の循環システムが健康に及ぼす影響

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  私たち人間の体には常に大量の水が巡っています。この循環が正しく行われているからこそ、健康的な毎日を送れていると言っても過言ではありません。それでは、この循環システムが崩れてしまった場合、一体どんな悪影響が現れるのでしょうか?人の体に流れる水の重要性と健康への影響について解説します。 &…

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