ミネラルウォーター 記事一覧

水分補給に適切なのは水?スポーツドリンク?違いを知って飲み分けよう!

水分補給に適切なのは水?スポーツドリンク?違いを知って飲み分けよう!

成人が1日に摂取したほうがいいとされる水の量は、1日に1・5リットルほど。1日にコップ6~8杯程度が目安です。 水分補給をすることは体にとても大切ですが、その際に飲むべきなのは水とスポーツドリンク、どちらでしょうか? 水とスポーツドリンクの違いを理解して効率的に飲み分け、すこやかな体づくりをめざしま…

食事中に水は必要?正しい量と飲むタイミングとは

食事中に水は必要?正しい量と飲むタイミングとは

濃い味付けや辛いものを食べるとき、または熱々の料理を飲み込んだときなど、食事の合間につい水をごくごくと飲んでしまいます。 そういったときに飲む水はいつもよりもさらにおいしく感じられますが、実は食事中にはあまり水を大量に飲まないほうがよいとされているのをご存じでしょうか。 ご家庭によって、食事中に水を…

水のプロ!アクアアドバイザーってどんな資格?

水のプロ!アクアアドバイザーってどんな資格?

世の中にはお水のプロが存在しているのをご存じですか? ミネラルウォーターの科学的根拠に基づいた知識や正しい情報を提供している人たちがさまざまな場で活躍しています。 あまり耳にすることのない水のプロ、アクアアドバイザーとはどんなものなのか、気になる資格を解析していきます! アクアソムリエ認定制度をご存…

「健康のために水を飲もう運動」で考える水分補給の大切さ

「健康のために水を飲もう運動」で考える水分補給の大切さ

厚生労働省が推奨している「健康のために水を飲もう運動」をご存じですか? 成人ならば大人の約60%以上が水分でできており、乳幼児は約80%以上が水でできています。体のほとんどを占める水分が不足すると、どんな健康被害を及ぼすのでしょうか。いつまでも健康でいられるように、水分補給の大切さを改めて確認してお…

お母さん必見!水嫌いな子供に水を飲ませる方法

お母さん必見!水嫌いな子供に水を飲ませる方法

お水嫌いな子供は意外と多いですよね。その原因はお水の味の感じ方にあるようです。 お茶や水をあまり与えずに、ジュースや果汁風味のイオン水など、味の濃いものばかりを与えていませんか?実はそれ、子供がお水を飲んでくれない原因のひとつかもしれません。 子供の健康のためにも、今日からお水嫌いを克服しましょう!…

ミネラルウォーターに溶かすだけ!重曹水の作り方とうれしい効果とは

ミネラルウォーターに溶かすだけ!重曹水の作り方とうれしい効果とは

重曹水をご存じですか? 重曹は、ケーキなどをふくらませるなど料理に使われるイメージがありますが、そのほか優れた洗浄力があるとして掃除や洗濯などにも愛用されています。 重曹の魅力は、食品として口に入っても問題のない安全性にあります。最近では、重曹を水に溶かした重曹水が美容や健康によいドリンクとして人気…

体の冷えは女性の大敵!ミネラルウォーターでホットジュースを作ろう

体の冷えは女性の大敵!ミネラルウォーターでホットジュースを作ろう

女性の2人に1人は悩んでいるといわれている「冷え」。あなたは大丈夫ですか? 一般的に女性は男性に比べて筋肉量が少ない、月経のために血流が滞りやすいなどの理由から冷えやすいと言われています。 肩こりや頭痛、腰痛、さらには女性にとっては嫌なむくみも冷えが原因なんて場合もあるのです。「冷え」はただ肌寒いだ…

憂うつな気分を解消!お水とストレスの関係

憂うつな気分を解消!お水とストレスの関係

イライラしたり気分が落ち込んだりしたとき、コップ1杯のお水を飲んでホッとしたことはありませんか? ドラマでも興奮している主人公に「まあ、水でも飲んで落ち着けって」なんて友達が声をかけてるシーンをよく見かけますよね。 おなじみのセリフと聞き流してしまいそうですが、実はなかなか的を射ているのです。ではな…

自分で作れる!簡易経口補水液の作り方

自分で作れる!簡易経口補水液の作り方

毎年、夏になると熱中症で倒れる人が続出します。 熱中症とまではいかずとも、夏バテで食欲がなくなってしまったり、外出していると日差しの強さにクラッとして倒れそうになってしまったりなど、経験のある人も多いのではないでしょうか。 夏はたくさん汗をかきますが、かいた汗の分だけ水分を補給することが大切です。と…

買うより安い?自宅で簡単、ミネラルウォーターの作り方

買うより安い?自宅で簡単、ミネラルウォーターの作り方

普段どんな水を飲んでいますか?市販のミネラルウォーターやウォーターサーバーのお水、中には水道水を飲むという方も多いのではないでしょうか。 また、飲む水の質や味にはこだわりますか?もしもこだわりを持ってミネラルウォーターを日常的に購入しているのであれば朗報です。自宅で簡単にできる、水道水で作るミネラル…

効果があるって本当?水素水の真実

効果があるって本当?水素水の真実

モデルや有名人の間で、水素水が流行しています。パック入りの飲用水素水なども数多く市販され、通販サイトやドラッグストア、コンビニなどで気軽に購入できるようになりました。 とはいえ、水素水は何となく美容や健康によさそうな気がするけど、実際にはどんな効果があるのか、また本当に効果があるのかが今ひとつ分から…

スーパーでくめる、無料のお水の正体とは?

スーパーでくめる、無料のお水の正体とは?

私たちが毎日必ず口にするお水。お茶やコーヒー、料理にとさまざまなものから体内にお水を取りいれています。自分自身や家族の健康のために、できれば安くて安全なおいしいお水を手に入れたいですよね。 そこで思いつくのが、普段よく利用するスーパーでくむことができる無料のお水です。はじめに専用の容器を購入したり、…

日本で買える海外のミネラルウォーター5選

日本で買える海外のミネラルウォーター5選

国産のミネラルウォーターは、コンビニやスーパーなどでも多く取り扱われています。日本の水は軟水なので、わたしたち日本人にとってなじみ深く、口当たりが良いので人気です。 一方で、海外のミネラルウォーターも人気です。海外のものは硬水が多く、特徴のある味わいですが、美容やダイエットなどの効果が期待できるとい…

ミネラルウォーターのラベルにある「原材料」七つの違いを解説!

ミネラルウォーターのラベルにある「原材料」7つの違いを解説!

ミネラルウォーターを日常的に飲んでいる、という人も、少なくないのではないでしょうか。 この「ミネラルウォーター」ですが、食品であるため、当然のことながら、成分などについて書いたラベルが貼られています。特に意識なくミネラルウォーターを買っている人も多いかもしれませんが、実はこのラベルにはとてもたくさん…

スポーツ界で話題の水分補給法、「ウォーターローディング」って何?

スポーツ界で話題の水分補給法、「ウォーターローディング」って何?

「水を飲む」ということは、人間が生きていくうえで、絶対に欠かすことのできない行動です。ただ、このようにごくごく当たり前のこと、身近なことであるからこそ、先人は、「よりおいしく」「より便利に」「より効率よく」水を摂取する方法を探ってきたと言えるでしょう。 このような研究は今も続いています。おいしい水は…

いつから「水は買う」時代に?日本のミネラルウォーターの歴史

いつから「水は買う」時代に?日本のミネラルウォーターの歴史

「水は水道をひねれば出てくる」日本という国は、実は世界的に見ても、水の品質が非常によい国です。水道をひねって出てくる水がそのまま飲める国ですから、これは非常にありがたいことでしょう。 ただ、「ミネラルウォーター」「ウォーターサーバー」が、市場の一区画を占めていることもたしかです。今回はこのなかから、…

海外の天然水はどこで採れる?有名な採水地を見てみよう

海外の天然水はどこで採れる?有名な採水地を見てみよう

日本でよく知られている天然水の採水地といえば、どこを思い浮かべるでしょうか? 湧水スポットとして親しまれている富士山をはじめ、京都、大分など日本には名高い採水地がたくさんあります。 では、スーパーやコンビニなどでよく見かける外国産の天然水は、どこで採水されているのでしょうか? 今回は、そんな海外の天…

海外の天然水は殺菌しない!? 日本の天然水と違う定義

海外の天然水は殺菌しない!? 日本の天然水との定義の違い

近年では、水のニーズが高まってきたことから、スーパーやコンビニで「天然水」や「ミネラルウォーター」など、さまざまなタイプの水が見かけられるようになりましたよね。いつも同じものを飲んでいる方もいれば、日によって違う水を購入する方とさまざまだと思います。 ところで、そんな何気なく飲んでいる水ですが、「同…

海外のミネラルウォーターには硬水が多いのはなぜ?

海外のミネラルウォーターには硬水が多いのはなぜ?

最近では、コンビニやスーパーなどでさまざまなタイプのミネラルウォーターが販売されていますよね。購入の前に「どこで採水されたのか」と、気になってパッケージの記載をチェックすることがあるかと思います。その時、海外のミネラルウォーターのほとんどが「硬水」だということに気づいた方も多いのではないでしょうか。…

正しく飲んでデトックス!半身浴中の水分補給のタイミング・量は?

正しく飲んでデトックス!半身浴中の水分補給のタイミング・量は?

健康や美容に良いと近年注目を集めている入浴方法の一つ、半身浴。毎日の日課にしている方も多いのではないでしょうか。 そんな半身浴ですが、入浴中はたくさんの汗をかきますよね。そのため、失った水分を補給するべく、適切なタイミングで十分な量の水を飲む必要があります。 正しい水分補給は半身浴の効果をアップさせ…

ビタミンCたっぷり!簡単レモン水の作り方とその効果

ビタミンCたっぷり!簡単レモン水の作り方とその効果

最近では、美容や健康のためにお水を飲む方が増えていますよね。そのまま飲むのももちろん良いのですが、ある物を入れるとさらに美容・健康効果がアップするのを知っていますか?そのある物とはずばり、「レモン」。今回はそのレモンを使って作れる、レモン水の作り方と効果についてご紹介します。   誰でも簡…

乾燥の季節!加湿器にはどんな水を使ったらいい?

乾燥の季節!加湿器にはどんな水を使ったらいい?

寒い季節は空気中の湿度が下がるので、部屋の中は乾燥しがちに。さらに、エアコンやストーブといった暖房器具を使うと、ますます湿度が低下して、乾燥に拍車がかる一方です。そんな部屋の乾燥を改善するために、加湿器を利用されている方は多いと思います。 そこで気になるのが、加湿器に入れるお水について。水道水でもミ…

氷が臭い!?製氷機にミネラルウォーターを使ってはいけない理由

▲シンプルな操作部

お茶やジュース、あるいはお酒など、飲み物を冷やして飲みたい時に入れる氷。おいしいお水で作ればおいしい氷ができあがるのでは?と、ミネラルウォーターで氷を作った経験はありませんか?でもいざできあがった氷からは、なんだかイヤな臭いが・・・。 実は、製氷機にミネラルウォーターを使うことはあまり良いとされてい…

清涼飲料水とミネラルウォーターの違い

清涼飲料水とミネラルウォーターの違い

近年、スーパーやコンビニではいろんなメーカーのお水を見かけるようになりましたよね。中には、りんご、桃、みかんなどの味がついた商品も続々と登場しています。 見た目に違いがないので、これら味付きのお水もミネラルウォーターの仲間に分類されるかと思いきや、ラベルに印字されたタイプや名称の項目を見ると「清涼飲…

軟水と硬水で効果が違う!ミネラルウォーターを使ったアンチエイジング

軟水と硬水で効果が違う!ミネラルウォーターを使ったアンチエイジング

最近、お水が健康サポートや美容のために良いということで、芸能人や人気モデルが愛飲しているのをよく見かけますよね。そこで、「自分も飲み始めてみようかな?」と思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回は「軟水」と「硬水」が持つそれぞれのアンチエイジング効果についてご紹介するので、自分の体質や…

キューティクルが生き返る!?ミネラルウォーターを使ったヘアケア

キューティクルが生き返る!?ミネラルウォーターを使ったヘアケア

乾燥でパサついていたり、カラーやパーマでダメージを負ってしまったりと、髪の悩みって結構厄介なもの。そんな傷んだ髪のキューティクルを生き返らせようと、専用のヘアケア用品を使ったり、髪に良い食べ物を食べたりして改善を図る方も多いですよね。 でも、実はもっと手軽に、私たちの身近にあるものでできるヘアケア方…

ウォーターサーバーとペットボトルはどっちがお得?それぞれのメリットは?

ウォーターサーバーとペットボトルはどっちがお得?それぞれのメリットは?

近年、世の中の水に対する意識が高くなってきたことを感じます。家の水道水を浄水器なども付けずにそのまま飲むという人はほとんどいなくなったのではないでしょうか。もっとも多いのは、もしかしたら飲料用の水をペットボトルのミネラルウォーターにしている方かもしえません。 そこで、今回はウォーターサーバーとペット…

天然水とミネラルウォーターの違いって何?

ペットボトルと湧水

「天然水とミネラルウォーターの違いについて教えてください。」と言われたら、答えることはできますか?おそらく明確に違いを把握している方のほうが少ないと思います。 今回は意外と知られていない、天然水とミネラルウォーターの違いについて触れてみました。   そもそも別物なの? 天然水とミネラルウォ…

便秘、冷え症、そして腰痛を水の秘められた力で改善する【藤田紘一郎先生の水で健やかVOL.19】

便秘、冷え症、そして腰痛を水の秘められた力で改善する

近年、寿命と腸の関係がますますクローズアップされています。私も腸の研究、特に腸内細菌の研究を長年にわたりいたしております。水と同様に腸、腸内細菌の奥の深さは人の生命を左右するだけあり、大変に神秘であることに驚かされています。腸はもともと栄養や水分を吸収し、老廃物を排出する重要な内臓器官とだけ見られて…

がんを予防する水の飲み方がある【藤田紘一郎先生の水で健やかVOL.20】

がんを予防する水の飲み方がある

現在、がんで亡くなる人は年間に30万人を超えています。また、数字だけのことを言うと、その数は年々増える傾向にあります。亡くなる人以外でもがんと現在、闘っている人の数は、日本中で数十万人の規模に達すると思われます。 がんにはいろいろな原因が指摘されています。中には「がん家系」が存在していることを信じ、…

ニキビに悩んでいる方におすすめしたいミネラルウォーター洗顔法

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お肌の悩みは、いくつになっても尽きることはありません。特に、ちょっとしたことで発生してしまうニキビについて、頭を悩ませる方は多いのではないでしょうか。そんなニキビでお悩みの方におすすめしたいのが、「ミネラルウォーター洗顔」です。 ここでは、ミネラルウォーター洗顔のやり方や、その利点についてご紹介した…

ミネラルウォーターの賞味期限はどのくらい?開封後の賞味期限は?

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さまざまなタイプが販売され、みなさんの生活の一部となっているミネラルウォーター。セールの際に、大量にまとめ買いされている方も多いと思われます。そんなミネラルウォーターの賞味期限は、いったいどれくらいあるのでしょうか。開封前と開封後で、賞味期限に変化はあるのでしょうか。 ここでは、ミネラルウォーターの…

赤ちゃんのミルク作りはミネラルウォーターを沸騰するべきか?そのままでOK?

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赤ちゃんが口に入れるものには、できるだけ気を使いたいと思う方も多いのではないでしょうか。一般的に、赤ちゃんが口にする粉ミルクを作る際、ミネラルウォーターは使わない方が良いとされています。では、なぜミネラルウォーターは使用できないのでしょうか。 ここでは、赤ちゃん用ミルクとミネラルウォーターの関係につ…

ニキビの大敵は水分不足!ニキビ対策は水を飲むことから始めよう

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ニキビの原因には「睡眠不足」や「ストレス」などがありますが、「水分不足」もニキビの原因となってしまうことをご存じでしょうか。意識して水を飲むことによって、ニキビが改善されたといった例は多く見られます。 そこで今回は、ニキビと水分不足の関連性や、水の適切な取り方などについて紹介していきます。 &nbs…

ミネラルウォーターを使ったフレーバーウォーターのおすすめレシピ

ミネラルウォーターを使ったフレーバーウォーターのおすすめレシピ

最近話題のフレーバーウォーターは市販されているものも多いですが、自宅でも簡単に手作りできることをご存じですか?栄養のあるミネラルウォーターに、いろいろな栄養素が含まれた野菜や果物、ハーブを入れることで、おいしさも栄養もさらにアップします。 ここでは、ミネラルウォーターを使ったフレーバーウォーターの、…

おいしい水道水の基礎知識-水道水質基準について

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日本の水道水の安全性は世界でもトップクラスだと言われています。日本人は、「海外に行ったら水道水は飲むな」と言われますね。しかしながら、日本でもミネラルウォーターを買うのが一般的になってきており、ウォーターサーバーも普及してきました。 安全な水を供給するために、日本の水道水はどのような処理・検査をして…

ミネラルウォーターと水道水は基準が違う!?おいしい水の水質条件

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「おいしい水」と感じる要素には、味だけでなく、ニオイやまろやかさ、冷たさなどさまざまなものが関係しています。一般的には、ミネラル・二酸化炭素・高度が適度に備わった水がおいしいとされており、水質条件が定められています。 では、どのような条件がそろえばおいしい水になるのでしょうか。ここでは、おいしいと感…

ママさん必読!粉ミルク調乳用の水選びで気をつけるべき二つのポイント

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母乳での育児が推奨されることも多いこの頃ですが、母乳が足りない時や出ない時、どうしても与えられない時などには、粉ミルクが非常に助かります。どのメーカーの粉ミルクがよいかということも気になるところですが、一番のお母さんのネックはどんな水を選んだらよいのかということではないでしょうか。 ここでは、さまざ…

水道水?ミネラルウォーター?意外と知らない、赤ちゃんや妊婦さんに適したお水の選び方

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妊娠すると、おなかの赤ちゃんのために今まで以上に食生活に気を付けて体にいいものをとろうとする妊婦さんは多いかと思います。ですが飲み水に関しては意外と気にしない人も多いのではないでしょうか。 おなかの中の赤ちゃんはお母さんの羊水の中で育ち、その水を飲んでいます。そしてその羊水はお母さんが普段体に取り入…

赤ちゃんの調乳用に安全なミネラルウォーターとは?

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私たち大人に比べて赤ちゃんは免疫力や抵抗力がずっと弱く、内蔵の機能もまだまだデリケートです。 そんな赤ちゃんのからだに入る水はどんなものが良いか、妊娠中やお子さんを持つお母さんなら一度は考えたことがあるでしょう。 一昔前は当たり前のように水道水が使われていましたが、ここ数年はダイオキシンや放射能汚染…

ミネラルウォーターが助けてくれる、ドロドロ血液の解消方法

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乱れた食事や生活は、血液をドロドロにしていきます。これが原因で、死につながる病気になってしまう場合もあるので侮れません。予防をするのに最も手軽で効果的なのはミネラルウォーターを飲むことです。血液の流れをよくし、ミネラルを補給して健康的な体を維持していきましょう。   1.ドロドロ血液が恐ろ…

コップ1杯のお水がストレスを解消してくれるかもしれないって、知ってた?

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私たち人間はストレスや不眠によって恐ろしい病気になる場合があります。しかし、お水にはこれらを予防したり、改善したりする力があります。特にミネラルウォーターにはカルシウムなどのミネラルも含まれていますから、より効果があると言えるでしょう。 1.油断大敵?ストレスは万病の元 現代人をむしばむ病気にはさま…

適切な水分補給でエコノミークラス症候群を予防しよう

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同じ体勢が長く続いてしまう飛行機内では、エコノミークラス症候群(旅行者血栓症)という恐ろしい症状になる危険性があります。これを予防するには適度に動くことに加え、ミネラルウォーターで水分補給をすることが有効です。 1.ロングフライトでの悲劇~エコノミークラス症候群 飛行機に長時間乗られることが多い方に…

なるほど納得、健康のこつはミネラルウォーターとヘルシードリンキング!

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今やミネラルウォーターはおいしくて安全なだけでなく、健康を意識した飲み物としても人々から求められています。ヘルシードリンキングが増える背景には、どんな事情があるのでしょうか? 1. もう水道水は・・・飲めない!? 水道会社は日夜安心と安全、そしておいしのために水道水の改善を続けてはいますが、ここまで…

日本人はミネラル不足!?ミネラルウォーター効果的にミネラルを摂取しよう

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現代に生きる日本人は、食生活の乱れからミネラル不足になっていると言われています。これは日本という土地にも問題がありますが、最近の私たちの食事や生活の変化にも原因があると言えます。主な原因を知り、健康を保つ方法を探ってみましょう。   1.日本人はミネラルを取りづらい環境にいる? そもそも日…

ミネラルウォーターにだって個性がある!それぞれの特性を知っておいしく飲もう

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ミネラルウォーターを購入するとき、あなたはまずどこを見ますか?すてきなパッケージを眺めるのももちろん良いですが、できれば裏面のラベルをチェックしてみてください。そのミネラルウォーターを、より詳しく知るためには欠かせない情報が満載。ここでは、ラベル表示の読み取り方について解説します。 1.ミネラルウォ…

安心して飲みたいから、ミネラルウォーターが作られる仕組みを知っておこう

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  日本のミネラルウォーターにはかなり厳しい検査や決まりがあり、安全な飲料水としてメーカーから出荷されています。除菌や殺菌などもしっかり行われていますので、飲み水として安心できる品質が常に保たれています。 ミネラルウォーターの製造工程について見てみましょう。 1.原水そのままはありえません…

不足しがちなミネラルを、おいしいミネラルウォーターで補おう!

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ミネラルウォーターには健康に良いという特徴がありますが、それは水中に溶け込んでミネラルのおかげでもあります。特に、現代人はミネラルが不足しがち。ミネラルウォーターをしっかり飲んで、体に必要な成分を補充しましょう。 1.ミネラルの役割とタイプ ミネラルには大きく分けて四つの役割があります。 ・ 硬組織…

お気に入りのミネラルウォーターはどれ?自分好みのお水を見つけよう

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今は「買って飲む水」が当たり前の時代です。一昔前では信じられなかったことですが、ミネラルウォーターはそれだけ人々から求められ、生活に根付いた存在となりました。さまざまなタイプがあり、今では自分の好きなお水を選ぶ時代となっています。 1.お水は買って飲むのが当たり前 昔の日本と言えば「水と安全は無料」…

なぜヨーロッパではミネラルウォーターの消費が多いのか?

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ミネラルウォーターの本場と言えばやはりヨーロッパです。日本にも近年では輸出が盛んですので、口にされた経験がある方も多いのではないでしょうか?欧州の人々がどのようにミネラルウォーターと付き合っているのかについて解説します。 1.ヨーロッパでのミネラルウォーターの役割 日本人が「水道水はおいしくないし、…

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